Podcast over studeren, druk en jezelf zijn: ‘Even niet weten mag’
De studententijd is intens en vol veranderingen. Studenten starten niet alleen met een nieuwe studie, maar moeten vaak ook een weg vinden in een onbekende stad. Misschien wonen zij voor het eerst op kamers en proberen ze een netwerk op te bouwen. Dat kan spannend en leuk zijn, maar ook overweldigend. Sociale media vergroten daarbij vaak de druk om te presteren.
In de podcast “Even niet weten mag – Over studeren, druk en jezelf zijn” van NHL Stenden, lectoraat Zorg & Innovatie in de Psychiatrie praten Anne, Froukje en Nynke openhartig over deze uitdagingen. Ze laten zien dat stress niet per se negatief hoeft te zijn: het kan juist helpen om scherp te blijven en nieuwe stappen te zetten. Tegelijkertijd is het belangrijk stil te staan bij hoe je je voelt en dit te delen met anderen. Door te praten over onzekerheden merk je dat je niet alleen bent en ontstaat er ruimte om te groeien.
Wat vooral blijft hangen, is de geruststellende gedachte dat het niet erg is om het even niet te weten. Studenten hoeven niet meteen alles op orde te hebben. Juist door open te zijn over gevoelens en de druk die men ervaart, ontstaat ruimte om te groeien, verbinding te maken met anderen en uiteindelijk sterker in je schoenen te staan. Zaken als structuur, goede zelfzorg en bewust omgaan met sociale media en middelengebruik kunnen daarbij helpen. Wanneer dat niet alleen lukt zijn er diverse mogelijkheden voor ondersteuning zoals:
- VOMOV, een training gericht op het ontwikkelen van veerkracht en flexibiliteit bij jongvolwassenen door doen belangrijker te maken dan perfectie (Vooruitstruikelen | VOMOV).
- @ease een laagdrempelige inloopvoorziening waar jongeren gratis en anoniem een luisterend oor vinden bij getrainde leeftijdsgenoten (@ease Leeuwarden - als het (l)even tegenzit).
